Vorderrad zuerst hoch!

Auch wer schon auf ein gewisses Maß an Bike-Erfahrung zurückblicken kann, ist gut damit beraten immer weiter an der eigenen Fahrtechnik zu feilen. Mountainbiken erfordert das Beherrschen komplexer Bewegungsabläufe, die den Spaß im Gelände erheblich steigen lassen. Wer möchte schon bei querliegenden Hindernissen noch abbremsen oder gar absteigen müssen? Bunny Hop, Hinterrad Versetzen, Drops und Sprünge sind nur ein Teil der praxis-relevanten Bewegungsabläufe in Geländesituationen.

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Detaillierte Tipps / Videos / Sequenzen:

• Bunny Hop
• Wheelie
• Manual
• Hinterrad Versetzen
• Anliegerkurven
• Wheelie-Drop
• Treppen Fahren
• Stoppies / Endo
• Drops – Geländekanten
• Mulden – Wellen
• Pumptrack fahren

Ab Minute 4:27 meine INSPIRATIONEN für Fortgeschrittenes & mehr:

Tipps zum Bewegungslernen: Das persönliche Training solltest Du vielseitig gestalten, damit Spaß und Motivation nicht zu kurz kommen. Ein paar Punkte sind dabei zu beachten:

Schritt für Schritt vorgehen – vom leichten zum Schweren! Und: Geduld haben.
Parkplatz und Praxis: Bunny Hop & Co. in der Ebene üben bevor man es im Wald testet.
Stets meisterbare Herausforderungen angehen – nur so lernt man effizient.
Häufige Wiederholungsfrequenz praktizieren – nur so werden Bewegungen abrufbar.
Faktoren wie Müdigkeit und Gefahrenreize berücksichtigen – Tagesform beachten!
Videoanalyse per Ipad, Smartphone nutzen, für die Super-Zeitlupe gibt es Apps.
Gruppendynamik nicht ignorieren und sich nicht unter Druck setzen lassen.
Nicht mit der Brechstange trainieren! Spiele sowie Spaß-Trails einbauen.