Gleichgewicht will geübt sein

Übung macht den Meister

Bevor man sich in schwieriges Gelände wagt oder kniffelige Manöver versucht, sollten die Grundlagen also Basics sitzen. Denn nur mit der entsprechenden Radbeherrschung und genug Selbstvertrauen meistert man fahrtechnische Herausforderungen mit Spaß und Sicherheit. In der Menüleiste unter Basics findet man grundlegende Bewegungsabläufe für das Biken im Gelände und auch für das Üben in der Stadt.

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Detaillierte Tipps / Videos / Sequenzen:

• Zentrale Haltung / Grundposition
• Hängende Ferse als Basic-Element der Fahrtechnik
• Balance / Gleichgewicht
• Kurventechnik
• Bremstechnik
• Hindernisse meistern
• Steil bergab
• Steil bergauf
• Notabstieg
• Anfahren am Berg

Ab Minute 4:27 meine INSPIRATIONEN für Basics & mehr:

Tipps zum Bewegungslernen: Das persönliche Training solltest Du vielseitig gestalten, damit Spaß und Motivation nicht zu kurz kommen. Ein paar Punkte sind dabei zu beachten:

Schritt für Schritt vorgehen – vom leichten zum Schweren! Und: Geduld haben.
Parkplatz und Praxis: Bunny Hop & Co. in der Ebene üben bevor man es im Wald testet.
Stets meisterbare Herausforderungen angehen – nur so lernt man effizient.
Häufige Wiederholungsfrequenz praktizieren – nur so werden Bewegungen abrufbar.
Faktoren wie Müdigkeit und Gefahrenreize berücksichtigen – Tagesform beachten!
Videoanalyse per Ipad, Smartphone nutzen, für die Super-Zeitlupe gibt es Apps.
Gruppendynamik nicht ignorieren und sich nicht unter Druck setzen lassen.
Nicht mit der Brechstange trainieren! Spiele sowie Spaß-Trails einbauen.